L’équicoaching est une méthode de coaching assisté par le cheval. Il permet de développer ses compétences personnelles et professionnelles grâce à la richesse des interactions avec cet animal sensible et intelligent. Mais saviez-vous que l’équicoaching peut aussi vous aider à mieux communiquer avec les autres ? Le cheval est un formidable révélateur de notre façon de communiquer, de nous exprimer, d’écouter et de coopérer. Grâce au coaching assisté par le cheval, nous pouvons prendre conscience de nos forces et de nos axes d’amélioration, et expérimenter de nouvelles manières de communiquer plus efficaces et plus respectueuses.
Sommaire :
Améliorez votre écoute active avec l’équicoaching
L’équicoaching pour développer votre assertivité
Apprenez à mieux collaborer grâce aux chevaux
Améliorez votre écoute active avec l’équicoaching
Mieux communiquer commence par mieux écouter. Car l’écoute permet de mieux comprendre l’autre et de le prendre en compte dans notre façon de communiquer.
L’écoute active est la capacité à être attentif à ce que dit et ce que ressent l’autre, sans le juger, le critiquer ou le conseiller. En écoute active, nous apprenons à reformuler ce que nous avons compris : « Si j’ai bien compris, tu as dit que…. ». Nous posons des questions ouvertes pour laisser notre interlocuteur exprimer son opinion et nous exprimons notre empathie.
L’écoute active est essentielle pour une communication fluide et efficace. Car elle permet à l’autre de se sentir en confiance et pleinement écouté, sans lui imposer nos jugements et nos conseils. Ce type d’écoute favorise la compréhension et le respect et prévient les conflits, que ce soit dans notre vie professionnelle ou personnelle.
L’écoute active est rarement innée. On peut apprendre les mécanismes et les techniques en formation par exemple. Mais surtout, nous devons nous entraîner à écouter, cela n’est pas inné. Nous pouvons la mettre en œuvre dans notre quotidien professionnel. Mais nous pouvons aussi la pratiquer dans un environnement sans enjeu comme dans un groupe de co-développement ou en équicoaching (coaching assisté par le cheval).
Un groupe de co-développement rassemble des pairs qui tirent parti de l’intelligence collective pour progresser ensemble sur une série de réunions. Cette méthode structurée et accompagnée par un facilitateur est fondée sur l’écoute active de chaque participant. Au fil des séances, chacun peut donc s’entraîner à mieux écouter.
Mais dans cet environnement bienveillant, vous ne bénéficierez pas d’un regard neutre des autres participants. Pour avoir un retour neutre et immédiat, optez pour le cheval et l’équicoaching.
Le cheval nous apprend à être à l’écoute de l’autre et de nous-mêmes
Le cheval communique principalement par le langage non verbal et il est très sensible aux émotions et aux intentions de son partenaire humain. Il réagit instantanément à ce qu’il perçoit, sans filtre ni mensonge. Miroir de nos émotions et de nos intentions, il nous livre un feedback instantané et objectif. S’il ne perçoit pas notre intention, il n’agira pas comme nous le souhaitons.
Le cheval nous invite donc à être attentifs à ses réactions et à ses besoins, à ajuster notre langage corporel et notre communication en fonction de lui et à entrer en résonance avec lui. Il est un révélateur de notre potentiel d’écoute.
Lors d’une séance d’équicoaching, vous serez amené à faire avancer l’animal sans longe ni paroles, sur la force de votre intention. Vous devrez être à son écoute pour sentir la connexion et pour respecter ses besoins.
Les exercices d’équicoaching se font aussi en groupe : par exemple, les participants doivent accompagner un à un le cheval à progresser vers le participant suivant qui prend alors le relais. Vous devrez écouter à la fois le cheval et les autres participants.
L’équicoaching permet donc de travailler l’écoute active à plusieurs niveaux :
- L’écoute de soi : vous prenez conscience de vos propres émotions, de votre posture, de votre respiration, de votre voix. Vous apprenez à les réguler pour être plus calme et plus confiant.
- L’écoute du cheval : vous observez les signaux que le cheval vous envoie, comme son regard, ses oreilles, sa queue, son souffle. Vous les décodez pour comprendre son état émotionnel, ses envies et ses limites.
- L’écoute du contexte : vous tenez compte de l’environnement dans lequel vous évoluez avec le cheval, comme le bruit, la lumière, la température. Vous adaptez votre communication en fonction des circonstances.
- L’écoute des autres : vous êtes attentif à la communication verbale et non verbale des participants. Vous développez votre intelligence émotionnelle.
L’équicoaching pour développer votre assertivité
Qu’est-ce qui donne à un dirigeant le respect de ses équipes et la force tranquille de ses décisions ? L’assertivité. Une capacité que nous pouvons tous développer et qui nous permet de nous affirmer sans agressivité.
L’assertivité est la capacité à exprimer ses opinions, ses décisions, ses besoins et ses limites de manière claire et respectueuse, sans agressivité ni passivité. Elle permet de respecter le point de vue des autres sans les dominer ni se soumettre. Elle est l’une des composantes d’un leadership naturel, la faculté à engager et motiver ses équipes par son charisme et son enthousiasme.
L’assertivité est une posture d’équilibre, entre confiance en soi et ouverture aux autres. Elle est recherchée chez les managers et les dirigeants pour leur capacité à emmener leurs équipes dans leurs visions et à communiquer de façon fluide et efficace. Elle est donc une compétence clé pour les entreprises.
C’est une compétence qui se travaille tout au long de la vie et de nos évolutions de carrière. Et l’équicoaching est une des rares situations sans enjeu où l’on peut s’entraîner à être assertif en toute bienveillance.
Le cheval nous apprend à communiquer avec clarté, cohérence et respect
Le cheval est un animal qui a besoin de clarté et de cohérence dans les demandes qu’on lui fait. Il ne comprend pas l’ambiguïté ou la soumission et ne supporte pas la violence. Il a besoin que nous communiquions avec lui de manière cohérente.
Le cheval nous apprend donc à être clairs et cohérents dans nos demandes, à exprimer nos besoins et nos limites sans agressivité ni passivité, et à respecter ceux des autres.
En équicoaching, l’équicoach peut vous demander de faire avancer ou reculer le cheval ou de lui faire suivre un parcours, avec votre seule posture et votre intention.
Vous travaillez votre assertivité à plusieurs niveaux avec l’équicoaching :
- L’affirmation de soi : vous apprenez à exprimer ce que vous voulez au cheval avec un langage clair et adapté. Vous vous entraînez à dire non quand c’est nécessaire, sans culpabilité ni agressivité.
- Le respect de l’autre : vous tenez compte des réactions du cheval, de ses envies et de ses limites. Vous apprenez à ne pas le forcer ni le brusquer, mais à lui proposer des solutions qui lui conviennent aussi.
- La négociation : vous trouvez un équilibre entre vos besoins et ceux du cheval, en cherchant des solutions gagnant-gagnant. Vous apprenez à faire des compromis sans renoncer à vos objectifs.
Apprenez à mieux collaborer grâce aux chevaux
Imaginez une équipe où chacun travaille de son côté. Même avec des personnes performantes, le résultat risque fort de ne pas être à la hauteur des attentes.
Pour qu’une équipe soit performante, la coopération est nécessaire : travailler ensemble vers un objectif commun et partager ressources, informations et responsabilités. Pour cela, chacun doit pouvoir s’adapter à la situation et aux autres, en tenant compte des opinions, besoins et attentes de chacun.
Mais le travail en équipe peut être une source de friction. Améliorer la collaboration permet de pacifier la communication, de renforcer la cohésion et de stimuler la créativité.
Il existe plusieurs méthodes pour développer la collaboration, par exemple le teambuilding, notamment le team building équicoaching.
Le cheval nous aide à établir des relations de partenariat
Le cheval est un animal qui vit en groupe et qui a besoin de confiance et de respect mutuel pour coopérer. Il nous apprend à établir une relation de partenariat avec lui, à adapter notre communication en fonction de ses besoins et à rechercher des solutions gagnant-gagnant avec lui.
En équicoaching, vous et votre équipe pourrez faire franchir un obstacle au cheval. Ou dans un temps restreint, établir avec les autres participants une stratégie pour faire suivre un parcours au cheval puis la mettre en œuvre.
Avec le coaching assisté par le cheval, vous améliorez différents points essentiels à la collaboration :
- La confiance : vous créez un lien de confiance avec le cheval en étant attentif, respectueux et bienveillant. Vous apprenez à lui faire confiance, à lui laisser de l’autonomie et à reconnaître ses compétences.
- L’adaptation : vous ajustez votre communication au cheval, en tenant compte de son caractère, de son humeur, de son niveau d’apprentissage. Vous vous adaptez aux changements de situation, avec souplesse et réactivité.
- La négociation : vous trouvez un équilibre entre vos objectifs et ceux du cheval avec des solutions gagnant-gagnant. Vous apprenez à faire des concessions sans renoncer à vos exigences.
L’équicoaching, outil de développement personnel en milieu professionnel
Ainsi, l’équicoaching est une pratique innovante et efficace pour améliorer votre communication en entreprise. Il vous permet de prendre conscience de vos postures et de progresser grâce au feedback immédiat et neutre du cheval. Vous développez notamment votre écoute active, votre assertivité et votre coopération.
Grâce à la relation homme-cheval, vous apprenez à être plus attentifs aux signaux non verbaux, à exprimer vos besoins et vos limites sans agressivité ni passivité, et à rechercher des solutions gagnant-gagnant avec vos interlocuteurs. L’équicoaching vous permet également de renforcer votre confiance en vous, votre empathie et votre créativité.
Vous voulez en savoir plus ? Découvrez l’équicoaching dans nos programmes découverte et nos team buildings équicoaching. Nul besoin d’être cavalier, le coaching assisté par le cheval se pratique à pied accompagné par un coach certifié.